Groeien in veerkracht!

Voor elke (jong) volwassene (+18j) die zijn veerkracht wil laten groeien. 

Wel: patiënten in staat tot een zeker distantie van de ervaren klachten. Eerstelijnshulp voor patiënten die inzicht hebben (helikopterperspectief) en hun eigen moeilijkheden even kunnen pauzeren (zodat ze niet de groep interfereren). 

Niet: Belangrijk is dat deelname aan deze training geenszins een reguliere behandeling van psychische klachten vervangt. Het is dus geen groepstherapie, die de begeleiding bij psycholoog/psychiater vervangt. Hierdoor raden we deelname af voor mensen met een: - ernstige depressieve/angstige episode: OCD - ernstige verslaving - sterke persoonlijkheidsstoornis - afwijkende intelligentie - momenteel geen stabiele levensomstandigheden

Inzicht (wat heb ik?) 

- Hoe komt het? 

- Wat kan ik eraan doen? 

Inzicht en kennis over veerkracht 

Omgaan met saboterende gedachten en (hoe) deze ombuigen: kracht van gedachten! 

Beter omgaan met stress en kopzorgen 

Antipiekertechnieken aanleren 

Aanreiken van ontspanningsoefeningen 

Inzicht in energiegevers/energievreters: lichamelijk en energetisch in balans 

Van stress naar veerkracht Inzicht in talenten / competenties