Energie in Balans

Dit aanbod is voor volwassenen die meer zicht willen krijgen op: 

• Wat is stress?
• Waarom hebben we dat eigenlijk? én vooral
• Hoe gaan we er best mee om?  

Ken je dat gevoel? 

• "Het is soms echt te veel"
• "Ik slaap niet meer kwalitatief"
• "Ik heb spierpijn"
• "Ik moet mezelf vooruit slepen"
• "Ik weet niet hoe ik me moet voelen"
• "Ik ben alle ballen omhoog aan het houden en die van mezelf ligt ergens op de bodem van de zee"  
• "Ik voel dat er iets moet veranderen, maar ik weet niet hoe ik eraan moet beginnen"

Deze sessies helpen je meer balans te vinden door: duidelijke ankerpunten en terug controle te ervaren. 

Je krijgt doorheen de drie sessies inzicht in wat stress is, waarvoor het dient, waarom piekeren dé boosdoender is in dit hele verhaal en hoe op een constructieve manier met stress om te gaan. 

We gaan samen leren meer bewust stil te staan oa. aan de hand van praktische technieken zoals ademhaling, mindfulness en spierontspanning

Theorie en oefeningen wisselen elkaar af, zodat je meteen aan de slag kunt.

• Stress