emoties de baas

Specifiek doelgroep ouderen en mantelzorgers

Word je vaak overmand door heftige emoties? Weet je soms niet goed wat je allemaal aan het voelen bent? Heb je soms het gevoel dat je brokken maakt omdat je niet goed met je emoties kan omgaan? Wil je effectiever leren omgaan met gevoelens, stress en uitdagende situaties? Ben je op zoek naar concrete tips en handvaten om hiermee aan de slag te gaan? Dan is deze groep iets voor jou! In deze reeks van drie sessies krijg je meer inzicht in de functies van verschillende emoties en welke behoeftes hierachter liggen. Je leert je gevoelige plekken beter kennen en om rustig blijven via relaxatietechnieken als de spanning stijgt. Verder krijg je ook nog handvaten om op een gezonde manier in dialoog te gaan met anderen over je emoties.

• Angstgevoelens
• Depressie

• Ademhalingsproblemen
• Agressiebeheersing
• Automutilatie
• Boosheid
• Concentratieproblemen
• Faalangst
• Gedragsproblemen
• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Identiteit
• Lichaamsgericht
• Piekeren
• Stress
• Zelfbeeld
• Zelfzorg