EHBO: Eerste Hulp bij Omgaan met Moeilijke Emoties

Deze sessie is open voor iedereen die wil leren omgaan met moeilijke emoties, zowel voor zichzelf als in het contact met anderen.

Tijdens deze infosessie ontdek je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen in stressvolle of emotioneel zware periodes. 

We geven praktische tips en technieken om te leren omgaan met moeilijke emoties en momenten.

Wat komt aan bod?

• Hoe herken je signalen van overbelasting?
• Eerste hulp bij paniek, verdriet of spanning
• Tips voor betere zelfzorg en rustmomenten
• Slaaphygiëne: hoe zorg je voor een herstellende nachtrust?
• Kleine trucjes die een groot verschil maken