De zelfzorgklas

De sessies zijn voor de brede, algehele populatie aangezien het over heel gangbare thema's
en uitdagingen gaat die iedereen in zijn leven tegenkomt.

We krijgen vaak goedbedoeld advies: “Laat het los.” “Zorg goed voor jezelf.” “Denk wat positiever.

” Maar dat is niet zo gemakkelijk, toch? Hoe doen we dit eigenlijk?

Welkom in De Zelfzorgklas — de plek waar we levensvaardigheden leren die we op school nooit
kregen. In een vaste groep nemen we elke sessie één thema onder de loep. We bouwen samen
aan concrete vaardigheden, meer verbinding met elkaar en leren mild zijn voor onszelf.

De 7 thema's:

1. Een gezonde geest in een gezond
lichaam
2. Laat het los
3. Geef het een plaats
4. Bekijk het eens van een andere kant
5. Zorg goed voor jezelf
6. Doe iets wat je graag doet
7. Kom op voor jezelf

• Piekeren
• Zelfzorg

• Identiteit
• Lichaamsgericht