De gevoelsatlas – samen ruimte maken in een (toeristen)stad

Voor wie is dit programma bedoeld?

Dit groepsaanbod is bedoeld voor wie bewust tijd wil maken voor vertraging, verdieping en en ruimte. 

Het programma is gericht op: 

• Jongeren, jongvolwassenen die wonen in de stad

• Die verdieping zoeken alleen of met een ouder(s), broer/zus, dochter/zoon, nicht/neef, vriend(in) en/of begeleider

  De groep blijft bewust klein (min. 8- max. 10 deelnemers) zodat veiligheid, afstemming en rust centraal staan. 

Kleinschalige, elpen groepsessies rond het thema ontprikkelen in een (toeristen) stad. Deze week combineert vier begeleide sessies rond verbinden met jezelf, de ander en de stad. De focus ligt op vertragen, lichaamsbewustzijn en het begrijpen van stress en herstel, in directe verbinding met de omgeving.

Wat staat er centraal deze week?

Deze week (4 sessies) is opgebouwd rond drie pijlers:

• Aarding in de stad 

• Begrijpen via verdiepende psycho-educatieve sessies rond stress en trauma

• Trauma informatief ontwerp (prikkelarm huis, prikkelarme stad)

Wat mag je verwachten?

• Vier begeleide sessies, aangepast aan het tempo en de mogelijkheden van de groep

• Verdiepende psycho-educatie rond stress en trauma, met duiding rond lichaamsbewustzijn, het zenuwstelsel, en ervaringsgerichte oefeningen rond verzachten en mild zijn

• De focus ligt op vertragen, het begrijpen van stress en herstel, in directe verbinding met de publieke ruimte en de ander

• Leren vertragen en loslaten in een stedelijke context

Wat neem je mee naar huis?

• Meer inzicht in hoe stress en trauma doorwerken in lichaam en brein

• Ervaring met vertragen en loslaten in een stedelijke context

• Verfijnder lichaamsbewustzijn, in verbinding bewegen en vertragen

• Persoonlijke aanknopingspunten om anders om te gaan met belasting en herstel

• Voor professionals: nieuwe perspectieven en ervaringskennis die kunnen doorwerken in de eigen praktijk

• Introductie tot trauma informatief ontwerp

• Inwijding in AI

• Feng shui

• Habitat therapie

• Introductie tot (neuro)architectuur

• Decoderen van de leefomgeving (habitat)

• Bewust ontwerpen van een gezonde stad 

• Introductie tot de beginselen van New European bauhaus en welzijn

• Angstgevoelens
• Stress

• Angstgevoelens
• Concentratieproblemen
• Eenzaamheid
• Lichaamsgericht
• Stress
• Traumaverwerking