Boost your body image

mensen met een eetstoornis en omgeving, hulpverleners en geïnteresseerden

Een Positief Lichaamsbeeld: Zorg en Waardering voor Je Lichaam

Je lichaamsbeeld wordt gevormd door zowel positieve als negatieve gedachten over je eigen lichaam. Een positief lichaamsbeeld is essentieel voor je zelfvertrouwen, je relaties en je algemene welzijn. Het gaat niet alleen om hoe je eruitziet, maar ook om hoe je je lichaam waardeert en ermee omgaat.

Het begint bij uiterlijk: leren om je lichaam te accepteren zoals het is, met al zijn unieke kenmerken. Daarnaast is gezondheid belangrijk: goed voor jezelf zorgen door een gezonde levensstijl helpt je fysiek en mentaal in balans te blijven. Ook bewustzijn speelt een rol: luisteren naar de signalen die je lichaam geeft en erop inspelen zorgt voor een diepere connectie met jezelf.

Daarnaast is het waardevol om stil te staan bij de functie van je lichaam – alles wat het dagelijks voor jou doet, van ademhalen tot bewegen en voelen. Het is ook belangrijk om plezier te vinden in wat je lichaam goed doet, zoals dansen, sporten of simpelweg genieten van een warme zonnestraal op je huid. Tot slot draagt diversiteit bij aan een positief lichaamsbeeld: ieder lichaam is uniek en verdient waardering, los van schoonheidsidealen.

Door bewust om te gaan met deze aspecten, kan je een liefdevolle relatie met je lichaam opbouwen en versterken.

Hoe kan je milder worden voor jezelf? Wat als je lichaam niet het probleem is, maar wel hoe je ernaar kijkt? En wat kan wél helpen? Daar gaan we samen bij stilstaan.

Of je nu zelf worstelt, iemand wil steunen of gewoon benieuwd bent — je bent meer dan welkom.

Kom luisteren, verbinden en misschien zelfs een beetje thuiskomen bij jezelf.
Want zachtheid voor je lichaam is vaak het begin van echte zelfzorg.

Dit initiatief gaat door tijdens het open weekend van diëitstenpraktijk ESpoir in Kortrijk.