Boetseren aan zelfvertrouwen

De groep is bedoeld voor volwassenen die weinig zelfvertrouwen hebben en een laag zelfbeeld hebben. 

In deze groepsreeks (7 sessies) leer je ervaringsgericht hoe je je zelfvertrouwen een boost kan geven door in de eerste plaats bewust te worden van je gedachten, gevoelens en gedrag; te leren hoe deze elementen met elkaar samenhangen en hoe ze je zelfvertrouwen beïnvloeden. Geleidelijk aan proberen we verandering te brengen in onze gedachten en ons gedrag om te komen tot meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld. We gaan aan de slag met klei, vormgevend en aan de draaitafels, en tijdens deze activiteit passen we de psychologische technieken toe die aangeleerd worden.

• Zelfbeeld

• Faalangst
• Perfectionisme
• Piekeren