Assertiviteit volwassenen - basisaanbod

Dit laagdrempelige groepsaanbod is ontwikkeld voor volwassenen die zich zekerder, assertiever en meer op hun gemak willen voelen in contact met anderen.

Tijdens de sessies krijg je een helder en toegankelijk theoretisch kader aangereikt om sociale interacties beter te begrijpen. Daarnaast reiken we praktische handvatten aan om op een zelfverzekerde en respectvolle manier te communiceren. Je hoeft niet in groep te spreken als je dit niet wenst: we zorgen voor een veilige groepssetting waarin je op jouw tempo kan leren en de oefeningen eventueel thuis verder kan toepassen.

We focussen op de kern van sociaal gedrag, communicatie en onderlinge relaties, met oog voor jouw eigenheid. Aandacht gaat onder meer naar zelfvertrouwen, non-verbale communicatie en het omgaan met sociale situaties of spanning. Je leert hoe je je comfortabeler kan voelen in contact met anderen, minder afhankelijk wordt van hun goedkeuring en je gedrag minder laat sturen door angst of onzekerheid.

• Assertiviteit
• Sociale vaardigheden

• Depressie