Angst om te solliciteren

Deze groepsreeks is er voor mensen die willen leren omgaan met angst / spanning bij sollicitaties en stap voor stap meer vertrouwen willen krijgen tijdens het solliciteren.

Voor wie?

Wil je graag opnieuw aan het werk, maar merk je dat solliciteren spanning, onzekerheid of angst oproept? Misschien stel je sollicitaties uit, twijfel je aan jezelf, zie je op tegen een sollicitatiegesprek of weet je niet goed waar je moet beginnen.

Deze groepsreeks is er voor mensen die willen leren omgaan met deze spanning en stap voor stap meer vertrouwen willen krijgen tijdens het solliciteren.

Inhoud

Tijdens vier groepssessies staan we stil bij wat er gebeurt wanneer je angstig of onzeker bent rond solliciteren. Je krijgt meer inzicht in je eigen reacties en leert hoe gedachten en gedrag je angst kunnen versterken of net helpen verminderen.

We werken onder andere rond:

• begrijpen hoe angst werkt en hoe jij daarop reageert;
• herkennen van gedachten die je onzeker maken en leren om deze uit te dagen;
• stilstaan bij je kwaliteiten, vaardigheden en eerdere successen;
• stap voor stap oefenen met situaties die je spannend vindt;
• leren omgaan met spanning en stress tijdens het solliciteren;
• oefenen met sollicitatievragen en sollicitatiegesprekken;
• leren omgaan met een afwijzing zonder meteen aan jezelf te twijfelen;
• bepalen welke concrete volgende stap jij richting werk wilt zetten.

Je hoeft niet eerst volledig van je angst af te zijn om te kunnen solliciteren. We gaan samen stap voor stap aan de slag met situaties die je spannend vindt. Je bepaalt daarbij zelf het tempo dat voor jou haalbaar voelt.

• Werkgerelateerde problemen