Angst de baas

Volwassenen die last hebben van angst, paniek, fobieën, angst voor rampen, sociale angst.

In deze reeks van vijf sessies helpen we je om inzicht te krijgen in hoe het komt dat angst blijft bestaan, ondanks dat we hard ons best doen om deze onder controle te krijgen. Met behulp van een cognitief-gedragstherapeutisch kader leren we begrijpen hoe angst verwezen zit ons denken, voelen en doen en wat vermijding met onze angst doet. We leren met behulp van oefeningen om vermijding te doorbreken, en ervaren dat er dan terug ademruimte ontstaat voor belangrijke dingen waarin de angst ons tegenhield.

• Angstgevoelens