Als stress te veel is: de zoektocht naar evenwicht

+18

Volwassenen met stress en lichamelijke klachten, uitputting/burn-out klachten, piekeren, angst, mensen die de evenwicht terug willen vinden in het leven.

De kunst van vallen en opstaan. Hoe kan je dit doen?

Hoe blijven in de flow van het leven?

In dit traject gaan wij leren over:

• Bewust worden van onze lichaam en de signalen leren interpreteren "rug/nekpijn, piekeren, angst..."
• Hoe onze zenuwstelen werkt bij stress en rust en dus onze eigen grenzen leren voelen, herkennen en accepteren
• Energiegevers/energievreters
• Tools en technieken die jou helpen om je balans te vinden en gaan helpen bij moeilijke momenten

• Stress
• Zelfzorg

• Angstgevoelens
• Depressie
• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Lichaamsgericht
• Perfectionisme
• Piekeren
• Psychosomatische klachten
• Slaapproblemen
• Stress
• Zelfbeeld
• Zelfzorg