Als slaap je wakker houdt

(Jong)volwassenen die worstelen met in -en/of doorslaapproblemen. 

Tijdens deze lezing bieden we aanwezigen theoretische inzichten alsook praktische tips voor een goeie slaapkwaliteit. We leggen uit wat slaap is, waarom dit belangrijk is voor ons lichaam en op welke manieren slaap verstoord kan zijn. Daarnaast staan we stil bij de impact van medicatie en welke handvaten kunnen helpen om zelf invloed uit te oefenen op ons slaapritme.