ADHD, wat moet ik ermee?

volwassenen met ADHD

ADHD is meer dan 'gewoon een beetje druk zijn'. Het vraagt dan ook meer dan  'gewoon wat beter je best doen'. 

In deze sessies nemen we je mee in het begrijpen van je unieke brein: hoe het werkt, hoe het je manier van denken, voelen en doen beïnvloedt en waarom dit soms botst met de verwachtingen van het dagelijkse leven. 

Zo staan we stil bij emotieregulatie -niets voelen of uitbarsten-, concentratieproblemen versus hyperfocus, teveel of juist te weinig energie , en rusteloosheid in gedachten.  Ook leggen we de link tussen de werking van je brein en organisatorische uitdagingen zoals plannen, taken in stapjes opdelen en op tijd komen. Per onderdeel bespreken we hoe je jouw omgeving en verwachtingen kan aanpassen zodat jouw sterke kanten meer naar bovenkomen. 

Tenslotte creëren we een veilige ruimte om ervaringen te delen: zowel de uitdagingen als kleine succesjes. We voorzien ook een sessie met partners, zodat ook zij je beter begrijpen en nog beter kunnen steunen. Zo hopen we dat je naast inzicht, ook meer erkenning, mildheid en positieve energie vindt om je weg te gaan mét ADHD.