Aan de slag met adhd: versterk je executieve functies

(jong)volwassenen of adolescenten die een formele diagnose ADHD/ADD hebben, óf die sterke kenmerken hiervan ervaren en soms vastlopen in hun dagelijks functioneren.

Heb je een vermoeden van ADHD, of kreeg je recent de diagnose? Merk je dat concentratie, planning of rust vinden soms een uitdaging zijn? Dan kan deze groepsreeks een waardevolle ondersteuning bieden.
In een veilige en warme omgeving gaan we samen op zoek naar meer inzicht in ADHD en hoe dit zich bij jou uit. We combineren psycho-educatie met praktische handvaten, zodat je stap voor stap meer grip krijgt op je dagelijks functioneren.
Tijdens de reeks werken we rond volgende thema’s:
• Wat is ADHD?
• Plannen en organiseren
• Emotieregulatie en omgaan met onrust
• Time management en uitstelgedrag
• ADHD in relaties
Naast het aanreiken van concrete tips en technieken, is er ook ruimte voor uitwisseling met anderen. Vaak zorgt dit voor herkenning, begrip en steun.
Deze groepsreeks richt zich op volwassenen die beter willen leren omgaan met hun ADHD, met aandacht voor zowel moeilijkheden als sterktes.

• ADHD

• Stress