Aan de slag met ADHD

Jongvolwassenen en volwassenen met de diagnose van ADHD of vermoeden van. 

Heb je een vermoeden van ADHD of kreeg je onlangs de diagnose? Merk je dat plannen, je aandacht erbij houden of rust vinden niet altijd vanzelf gaat? Dan kan deze groepsreeks je helpen om jezelf beter te begrijpen en te ontdekken wat voor jou werkt.

In een warme en veilige omgeving staan we samen stil bij ADHD en de invloed ervan op je dagelijks leven. 

Tijdens de reeks komen volgende thema's aan bod:

1. ADHD begrijpen: Wat is ADHD precies en hoe uit het zich bij jou?
2. Aandacht en concentratie: Waarom is het soms zo moeilijk om je aandacht erbij te houden?
3. Plannen en organiseren: Hoe breng je meer overzicht en structuur in je dagelijks leven?
4. Omgaan met emoties: Leer je emoties beter begrijpen en ontdek wat helpt wanneer ze hoog oplopen.
5. Rust vinden in je hoofd: Hoe ga je om met onrust, overprikkeling en een hoofd dat maar blijft doorgaan?
6. Tijd en uitstelgedrag: Waarom is beginnen soms zo moeilijk en hoe pak je dit op een haalbare manier aan?
7. ADHD en relaties: Welke invloed heeft ADHD op je relaties en hoe ga je om met misverstanden, verwachtingen en communicatie?

Naast praktische handvaten is er tijdens elke bijeenkomst ruimte om ervaringen uit te wisselen. Want soms doet het al veel om te merken dat je niet de enige bent die tegen bepaalde dingen aanloopt.

Deze groepsreeks is er voor jongvolwassenen en volwassenen die zichzelf beter willen begrijpen en op zoek zijn naar manieren om met ADHD om te gaan. 

• ADHD
• Concentratieproblemen

• ADHD
• Concentratieproblemen
• Sociale vaardigheden
• Stress
• Uitstelgedrag
• Zelfbeeld
• Zelfzorg