Zelfzorg als kracht voor vrijwiligers

Mensen die zich vrijwillig inzetten voor anderen in de zorg

De deelnemers krijgen handvaten voor gezonde zelfzorg

Ze krijgen inzicht in hun energiebalans, waar hun energie wegloopt en waar ze van opladen.
Ze krijgen inzicht in gezonde en ongezonde stress. Ze krijgen zicht op zones van stress (overprikkeling en onderprikkeling) en zone van regie en ontspanning.
Ze krijgen inzicht in hun behoeften

Ze leren wat er nodig is om energielekken te stoppen
Ze leren omgaan met stress 
Ze krijgen contact met hun eigen behoeften 

Ze ondernemen acties op vlak van energiebeheer, zelfregulatie en opkomen voor eigen behoeften

Dit alles vanuit een positieve houding naar zichzelf toe en zelfacceptatie.