TRE in verbinding

Deze TRE-sessie (Tension & Trauma Releasing Exercises) richt zich op volwassenen met milde tot matige psychische klachten, waarbij spanningsregulatie een centrale hulpvraag is. Belangrijke bijkomende voorwaarde is dat men eerder reeds TRE bij mij volgde, hetzij een groepsreeks, hetzij in individuele sessies.

Deelnemers ervaren vaak:

• aanhoudende lichamelijke spanningsklachten (bv. gespannen spieren, onrust, slaapproblemen)
• stress of overbelasting in het dagelijks leven
• emotionele ontregeling na ingrijpende gebeurtenissen
• een verminderde verbinding met het eigen lichaam

De methode is bijzonder geschikt voor personen die:

• op zoek zijn naar een lichaamsgerichte, niet-verbaliserende aanpak
• moeite hebben met het reguleren van stress of emoties via cognitieve technieken
• hun veerkracht willen versterken door het activeren van natuurlijke herstelmechanismen

Uitsluitingscriteria:

• acute psychiatrische problematiek (zoals psychose of ernstige depressie)
• zwangerschap
• onvoldoende zelfregulatievermogen om in groep lichaamsgericht te werken zonder destabilisatie

Heb je eerder een TRE-traject bij mij gevolgd en wil je de kracht van TRE opnieuw ervaren in een veilige groepssetting?

TRE in Verbinding is een verdiepende groepssessie voor deelnemers die reeds vertrouwd zijn met de TRE-oefeningen. Ons zenuwstelsel staat voortdurend in relatie tot anderen. In een gedragen groepscontext kunnen we elkaar ondersteunen in het vinden van ontspanning en regulatie. De focus ligt niet alleen op het ontladen van spanning, maar ook op het bewust ervaren van hoe aanwezigheid, verbinding en co-regulatie kunnen bijdragen aan herstel en welzijn.

Voor wie?

TRE in Verbinding is bedoeld voor volwassenen (niet-zwanger) die eerder een TRE reeks bij mij hebben gevolgd en die hun ervaring willen verdiepen en onderhouden.

Wat mag je verwachten?

• Herhaling en verdieping van het TRE-protocol
• Ruimte om opnieuw contact te maken met je lichaam
• De ondersteunende werking van TRE in groep ervaren
• Meer rust, ontspanning en regulatie van je zenuwstelsel
• Een gevoel van verbinding met jezelf en anderen

• Lichaamsgericht
• Stress

• Psychosomatische klachten
• Traumaverwerking
• Zelfzorg