Slapen kan je (terug) leren!

Voor elke (jong)volwassene die slaapproblemen ervaart en hier iets wil aan doen. 

Wel: patiënten in staat tot een zeker distantie van de klachten. Eerstelijnshulp voor patiënten die inzicht hebben (helikopterperspectief, ‘pluis’) en hun eigen moeilijkheden even kunnen pauzeren (zodat ze niet de groep interfereren). 

Niet: Belangrijk is dat deelname aan deze training geenszins een reguliere behandeling van psychische klachten vervangt. Het is dus geen groepstherapie, die de begeleiding bij psycholoog/psychiater vervangt. Hierdoor raden we deelname af voor mensen met een: - ernstige depressieve/angstige episode: OCD - ernstige verslaving - sterke persoonlijkheidsstoornis - afwijkende intelligentie - momenteel geen stabiele levensomstandigheden

"Slapen kan je (terug) leren" is een groepstraining met interactieve oefeningen. 

De reeks is een interactieve wekelijkse en aaneensluitende workshopreeks, bestaande uit vier sessies (van 1u30).

• Vier interactieve workshops: Wat heb ik? Hoe komt het? Wat kan ik eraan doen?
• Nuttige oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan