Slapen kan je leren!

Iedereen ouder dan 15 die het gevoel heeft dat zijn/haar slaap niet optimaal is. 

In 4 sessies gaan we stap voor stap;

• Meer inzicht verwerven in jouw slaapprobleem. Het is belangrijk te begrijpen hoe   dit probleem in elkaar steekt & wat je eigen aandeel daarin is. 
• Bekijken hoe we jouw slaapprobleem gaan aanpakken. Per week krijg je een aantal opdrachten mee die jou kunnen helpen om de belangrijkste oorzaken van slaapproblemen aan te pakken. 
• Beide worden aangeboden in een stappenplan die je week per week uitlegt hoe je de inzichten en technieken kan toepassen in de praktijk.