Slaapkracht: wat als goed slapen niet meer vanzelfsprekend is?

Jongvolwassenen, volwassenen en ouderen die problemen met hun slaap ervaren of mensen die belangrijke anderen kennen die slaapproblemen ervaren.

De deelnemers krijgen wetenschappelijke uitleg over hoe ons slaappatroon werkt, hoe we onze slaap kunnen verbeteren, wat de valkuilen zijn, wat de effecten en gevolgen van slecht slapen zijn (op korte en lange termijn). De werking van slaapmiddelen, welke soorten er zijn en welke effecten die hebben, wordt gegeven door een lokale apotheker. Als laatste onderdeel worden tips meegegeven die je slaappatroon kunnen verbeteren. Voor diegenen die willen, wordt ook al verwezen naar de slaaptrainingssessies in oktober in Torhout.

• Concentratieproblemen
• Slaapproblemen

• Piekeren