Samen Omgaan Met Stress (SOMS)

Volwassenen van diverse leeftijd die beter willen leren omgaan met stress.

Meer rust in je hoofd? Kom in beweging!

Stress hoort bij het leven, maar het hoeft je leven niet te beheersen. In deze groepssessies ontdek je wat stress met je doet en hoe je er gezond mee omgaat. 

Met heldere uitleg, praktische oefeningen en concrete tips werk je aan meer balans in je dagelijks leven.

We hebben het over je levensgewoontes, je zelfbeeld, je steunbronnen. Je leert je eigen signalen herkennen en wat jij zélf kunt doen om weer op adem te komen.

We werken in een kleine groep. Delen mag maar moet niet. Bewegen is een rode draad doorheen de sessies.

• Ademhalingsproblemen
• Angstgevoelens
• Assertiviteit
• Boosheid
• Chronische pijn of vermoeidheid
• Faalangst
• Perfectionisme
• Piekeren
• Slaapproblemen
• Stress
• Uitstelgedrag
• Zelfbeeld
• Zelfzorg