Rust binnen handbereik

Deze workshop richt zich tot mensen die het moeilijk vinden om stress te reguleren of mensen die zich overspoeld voelen door uitdagingen in hun leven. Iedereen die nieuwsgierig is naar nieuwe manieren om met stress om te gaan en zo hun veerkracht willen vergroten is welkom op onze workshop. 

Deelnemers krijgen tijdens deze workshop de kans om stil te staan bij hun eigen manier van omgaan met moeilijkheden. Ze leren begrijpen hoe stress werkt in hun brein en lichaam, en hoe dit hun reacties beïnvloedt. Door psycho-educatie en zelfreflectie ontdekken ze hun eigen valkuilen én krachtbronnen. Het doel is om meer veerkracht te ontwikkelen, beter te kunnen doseren tussen draaglast en draagkracht, en concrete handvatten te vinden om spanning en emoties beter te reguleren in het dagelijkse leven. 

• Stress
• Zelfzorg