Omgaan met somberheid

De doelgroep voor een reeks groepstherapie rond somberheid kan omschreven worden als volwassenen die te maken hebben met aanhoudende of terugkerende gevoelens van somberheid, zonder dat er sprake is van een ernstige depressieve stoornis. Dit zijn personen die functioneren in het dagelijks leven, maar zich vaak neerslachtig, futloos of emotioneel uitgeput voelen, en die baat kunnen hebben bij psychosociale ondersteuning in groepsverband.

Voel je je weleens down of lusteloos en zie je het leven soms wel somber in?
In deze reeks van 5 sessies gaan we stilstaan bij uitlokkende en instandhoudende factoren van somberheid. Er wordt psychoeducatie voorzien. De rol van gedachten, gevoelens en gedrag en de rol van externe factoren worden besproken. We zullen het hebben over concrete tools om met somberheid aan de slag te gaan.