Muziek als kracht

Volwassenen met een psychische kwetsbaarheid die zoekende zijn naar wat zou helpen in hun herstel. Dit open staan om mindfulness technieken uit te proberen en te oefenen. Om zo zicht te krijgen op wat hen helpt. 

Muziek kan het brein en lichaam kalmeren, stress verminderen en emoties helpen verwerken. Het is wetenschappelijk bewezen dat muziek ontspant, stemming verbetert en herstel ondersteunt. Hierbij gaan we muziek gaan combineren met psychologische oefeningen zoals mindfulness, ademhaling en visualisatie. Hierbij leren we hoe muziek een positieve impact kan hebben op het leren omgaan met stress, voeling krijgen met emoties en zelfzorg te installeren.