Mind Move - yoga en ademen voor jongeren

Jongeren van het secundair onderwijs die vaak last hebben van het teveel in hun hoofd en hulp kunnen gebruiken om eruit te geraken

Jongeren van het secundair onderwijs maken kennis met yoga via fysieke houdingen, relaxatie, ademhalingsoefeningen en meditatie. 

Daarbij is het de bedoeling om uit het hoofd, vaak vol stress voor schoolwerk, vragen van vrienden of vriendinnen, van familie, van hobby’s, te geraken. Het is de manier om opnieuw energie te voelen stromen door het hele lichaam. Yoga verbetert concentratie, zelfbewustzijn, zelfbeeld, zelfregulatie en vermindert stress, depressieve gevoelens en angst. Het helpt ook om beter te slapen en kan betere schoolresultaten opleveren. 

• Faalangst
• Stress

• Angstgevoelens
• Assertiviteit
• Boosheid
• Concentratieproblemen
• Depressie
• Eenzaamheid
• Gedragsproblemen
• Hyperventilatie / paniekaanvallen
• Identiteit
• Leerproblemen (kinderen en jongeren)
• Lichaamsgericht
• Perfectionisme
• Pesten
• Piekeren
• Psychosomatische klachten
• Rouwverwerking
• Schoolmoe
• Slaapproblemen
• Sociale vaardigheden
• Stress
• Traumaverwerking
• Uitstelgedrag
• Zelfbeeld
• Zelfzorg