(Mantel)zorg je ook voor jezelf?
(Mantel)zorg je ook voor jezelf?
Dit initiatief is afgelopen. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Ik heb interesse
Pixabay
Praktische info
Voor wie
Mantelzorgers
Inhoud
Zorg jij voor iemand anders? Zorg dan ook voor jezelf
Zorg jij voor je partner, ouder, kind of een familielid? Dan geef je veel van jezelf. Maar wie zorgt er voor jou?
Waarom is deze sessie belangrijk?
Mantelzorg geven kan fijn zijn. Maar het kost ook veel energie en tijd. Vaak vergeet je jezelf. Je wordt moe, gestrest of voelt je schuldig. In deze groepssessie draait het om jou.
Wat leer je in deze sessie?
- Hoe je je eigen kracht kunt bewaren
- Wat stress doet en hoe je veerkrachtig blijft
- Praktische tips voor zelfzorg
- Hoe je grenzen stelt
- Dat andere mantelzorgers hetzelfde voelen
- Je krijgt een veilige plek om even op adem te komen
We geven geen zware theorie. Je kunt praten met andere mantelzorgers. Je denkt na over je situatie. Je krijgt tips die je meteen kunt gebruiken.
Deze sessie is voor mantelzorgers die:
- vaak blijven doorgaan
- weinig tijd nemen voor zichzelf
- balans zoeken tussen zorg voor anderen en zorg voor zichzelf
