Krachten in beweging

Dit aanbod is voor volwassenen met een psychische kwetsbaarheid die meer zicht willen krijgen op mindfulness en de functie hiervan. Alsook cliënten die graag aan de slag gaan met praktische oefeningen van mindfulness en ademhaling. Maar ook openstaan voor theoretische insteek van deze oefeningen. 

In deze twee sessies richten we ons op het versterken van lichaam en geest. Op het programma staan gerichte mindfulness en ademhalingsoefeningen. Deze krachtige tools helpen ons om emoties toe te laten en kunnen rust geven. We reiken je vaardigheden aan waardoor jij weer in je kracht kan staan!

• Informatie krijgen over de werking van ons lichaam en zijn zenuwstelsels. 
• Begrip wat de werking van mindfulness is 
• Ervaren van verschillende oefeningen en ervaren welke voor zichzelf het beste werkt.