EUREKA Emotieregulatie voor jongeren 10-16 jaar

Deze uitgebreide en diepgaande emotieregulatietraining beoogt het verhogen van de emotionele weerbaarheid. Het aanbod richt zich op jongeren die sterker willen worden in het omgaan met emoties. Samen werken we aan het versterken van emotionele weerbaarheid. Deze EuREKA training is geschikt voor tieners tussen 10 en 16 jaar oud.

Deze uitgebreide en diepgaande emotieregulatietraining beoogt het verhogen van de emotionele weerbaarheid bij jongeren van 10-16 jaar. 

Het doel van de training is het aanleren van zes cruciale emotieregulatie basiscompetenties, met name:

1. ademhalings- en spierontspanning,
2. emotioneel bewustzijn,
3. aanvaarden,
4. effectieve zelfondersteuning,
5. analyseren en
6. het gebruiken van emotieregulatiestrategieën. 

• Piekeren
• Stress