Emotieregulatie

Kinderen uit het 5e en 6e leerjaar.

We voelen ons allemaal eens zenuwachtig, boos of verdrietig, en dat is oké. Maar emoties kunnen intens en overweldigend zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je minder goed kan opletten op school, vaker ruzie hebt... Daarom is het belangrijk om op een goede manier met emoties om te gaan. Laten we gedurende 5 sessies meerdere goede manieren ontdekken! 

De groepstraining bestaat uit 5 sessies, in een groepje van maximaal 8 kinderen, waarbij je stap voor stap zal leren om op een goede manier met je gevoelens om te gaan. 

Wat komt aan bod?

o Je lichaam voldoende rustig leren maken (ontspan)

o Leren om een gevoel niet meteen als goed of slecht te zien (beleef)

o Leren een gevoel aanvaarden en volhouden want een gevoel heeft een nuttige boodschap (aanvaard en hou vol)

o Leren jezelf aan te moedigen (supporter)

o Leren onderzoeken waar een gevoel vandaan komt en met wat het te maken heeft (analyseer)

o Leren hoe je met een gevoel kan omgaan en hoe een goede manier te kiezen (reguleer)