Eerste hulp bij faalangst: van twijfel naar durven

Jongeren van 15 tot 23 jaar die last hebben van stress, prestatiedruk, onzekerheid of faalangst. 

Heb je vaak het gevoel dat je tekortschiet? Pieker je veel over examens, studies, werk of verwachtingen van anderen? Merk je dat stress je belemmert om te laten zien wat je echt kunt?

Je bent niet alleen. Veel jongeren ervaren druk om te presteren en worstelen met faalangst, onzekerheid of stress. In deze groepsreeks krijg je de kans om hier samen met andere jongeren rond te werken in een veilige en ondersteunende omgeving.

Tijdens de sessies leer je:

• Begrijpen hoe faalangst en stress werken.
• Omgaan met piekergedachten en negatieve zelfkritiek.
• Meer zelfvertrouwen ontwikkelen.
• Praktische technieken om stress te verminderen.
• Sterker in je schoenen staan bij examens, presentaties en andere uitdagende situaties. 

De kracht van deze groep zit in het samen ontdekken dat je niet alleen bent. Door ervaringen uit te wisselen, inzichten te delen en nieuwe vaardigheden te oefenen, bouw je stap voor stap meer rust en vertrouwen op.

Wat mag je verwachten?

• Een kleine, vertrouwde groep.
• Praktische oefeningen en concrete handvatten.
• Respectvolle begeleiding.
• Ruimte voor herkenning, groei en verbinding. 

Gun jezelf de kans om met meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht in het leven te staan. 

• Faalangst

• Stress