Burn-out: van uitgeblust naar opgeladen!

Deze groepsreeks is er voor volwassenen en ouderen die signalen ervaren van langdurige stress en overbelasting.

Voel je je vaak uitgeput, overweldigd of merk je dat je batterij maar moeilijk oplaadt?
Tijdens deze eenmalige infosessie rond burn-out nemen we je mee in hoe stress werkt,
wanneer gezonde stress omslaat in overbelasting en hoe je opnieuw meer in je kracht kan
komen.
We staan stil bij het ontstaan van burn-out, het belang van balans tussen draagkracht en
draaglast en hoe signalen van uitputting zich kunnen tonen op mentaal, emotioneel en
lichamelijk vlak. Daarnaast reiken we concrete handvaten aan om beter om te gaan met
stress, je energie te bewaken en herstel actief in te bouwen in je dagelijks leven.
Na deze sessie:
- Heb je inzicht in wat burn-out is en hoe het ontstaat
- Herken je signalen van stress en uitputting bij jezelf
- Begrijp je de impact van gedachten, emoties en gedrag op je energiebalans
- Ken je concrete strategieën om je batterij terug op te laden
- Weet je waar je terecht kan voor verdere ondersteuning

• Stress
• Werkgerelateerde problemen

• Assertiviteit
• Chronische pijn of vermoeidheid
• Concentratieproblemen
• Perfectionisme
• Piekeren