Gedurende 4 groepssessies worden informatie en handvaten aangereikt om je minder te laten overheersen door piekeren en baas te worden in je eigen hoofd.
We starten met de nodige informatie over piekeren: wat is piekeren, wat maakt dat je gaat piekeren en vooral waarom het niet lukt om er mee te stoppen.
Daarna volgen heel wat handvaten om je bewust te zijn van piekeren en hoe je afstand kan nemen van piekeren. We gaan uitgebreid in op de verschillende soorten piekeren die jou het leven lastig kunnen maken en hoe je dit kan veranderen.
Tussen de sessies door wordt er verwacht dat je actief met de opdrachten aan de slag gaat.