Elpen
psycholoog/orthopedagoog vinden
In2Mind – de kracht van mentaliseren
Mentaliseren betekent dat we de blik naar binnen richten en nadenken over de gedachten, gevoelens, verlangens… die ons gedrag aansturen. We kunnen mentaliseren over onszelf, maar ook over anderen. Tijdens deze training staan we stil bij wat zich afspeelt in ons eigen hoofd en in dat van anderen. We onderzoeken hoe gedachten, gevoelens, verlangens… een invloed hebben op onze reacties en op onze contacten met anderen.
Mentaliseren is belangrijk om je goed te voelen in relaties met anderen, en om met je eigen emoties om te gaan.
Meer Info
Voor wie?
De groepssessies zijn bedoeld voor mensen (vanaf 18 jaar) die last hebben van angst- en/of depressieklachten. De klachten hebben meestal te maken met recente moeilijkheden in de relatie met anderen, bijvoorbeeld als gevolg van een (dreigende) verlieservaring, conflict of verandering in de levenssituatie.
Wat?
Deze training bestaat uit 12 sessies in kleine groep (max. 8 deelnemers). In elke sessie krijg je uitleg over een bepaald thema; vervolgens gaan we dieper in op dat thema aan de hand van groepsgesprekken, filmfragmenten en ervaringsgerichte oefeningen. Er komen verschillende thema’s aan bod:
- Mentaliseren
- Begrijpen van emoties
- Hanteren van emoties
- Relatiestijlen en hechtingspatronen
- Zelfbeeld en identiteit
- Moeilijkheden in relaties en communicatie
- Impact van verlies, conflict of veranderingen in relaties
- Omgaan met depressie
- Omgaan met angst
Praktisch:
- wanneer: vanaf 29 april – 11 wekelijkse sessies, telkens op maandag van 20u15 tot 21u45 .
- waar: CGG Mandel en Leie, Beverlaai 3b, 8500 Kortrijk
- max. 8 deelnemers.
- tarief: 30 euro voor de volledige reeks van 12 sessies (2,5 euro per bijeenkomst).
- we voorzien telkens een individuele kennismaking en nabespreking, kostprijs 11 euro (of 4 euro bij verhoogde tegemoetkoming)