Dit laagdrempelig groepsaanbod richt zich op volwassenen (18+) die zich meer zelfzeker en assertief willen
opstellen in sociale situaties.

We leren oefenen hoe we ons meer op ons ‘gemak’ kunnen voelen in sociale interacties, ons minder
afhankelijk opstellen van anderen en ons doen en laten minder laten lei(ij)den door angst en onzekerheid.

• We oefenen in het vaardiger worden in het leggen van contacten en een conversatie te starten, vast
te houden en beëindigen.
• We leren onze “sociale” angsten herkennen, uitdagen en aanpakken waardoor we minder gaan
vermijden of weglopen, maar net ons eigen gedrag meer zelf “sturen”.
• We proberen minder te ‘pleasen’ of de kameleon te spelen.
• We durven een andere positie innemen ten opzichte van de andere(n), we leren op een
comfortabele manier opkomen voor onszelf.
• We leren openlijk te communiceren over de eigen verlangens en noden,.
• We leren ook onze eigen grenzen aangeven en nee te zeggen.

TRAINERS: Deze groepsessies worden gegeven door Chloë Goetinck (klinisch psycholoog, oplossingsgericht
therapeut en systeemtherapeut) en Peter Vanden Bilcke (klinisch psycholoog en cognitief
gedragstherapeut).
Dit alles leren en oefenen we in een kleine groep van maximum 6 deelnemers.

WANNEER:
U schrijft zich in voor een reeks bestaande uit vijf sessies (telkens op maandagavond van 19h15 tot 20h45)
op één van volgende mogelijkheden: 04/11, 18/11, 25/11, 02/12, 09/12, 16/12/2024 en 06/01/2025

WAAR: Psybrugge, Maria Van Bourgondiëlaan 71, 8000 Brugge

KOSTPRIJS: 2.5 euro per sessie.

INSCHRIJVEN: Gelieve te mailen naar info@psybrugge.be