Wil je anders leren omgaan met stress (spanning, onrust, overprikkeling,
opgejaagd gevoel, piekeren, …) ?
Ben je benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen?
Wees dan welkom in de groep ‘Mindfulness voor beginners’!  
8 sessies ‘niets moeten en ervaren’, in kleine groep (max. 8 deelnemers) in een
rustgevende locatie.
Aandacht/inzichtmeditatie, ervaringsgerichte en cognitief-gedragstherapeutische
oefeningen en psycho-educatie (informatie) wisselen elkaar af. Werkboekje en
audio bestand per sessie inbegrepen.
Tweewekelijkse sessies, met tijd en ruimte om de oefeningen in je dagelijkse leven
te integreren.

Data: 19.09, 3.10, 10.10, 24.10, 7.11, 21.11, 5.12 en 19.12.2024 van 9u30 tot 11u30

Locatie: Ter Loo, Torhoutsesteenweg 58, 8210 Zedelgem.

Kostprijs: 20 euro

Lesgever: Gretel Geerts & Hannah Major

Inschrijven: Gretel Geerts, stapvoetsgroeien@gmail.com of 0471 950643.